Le blog de l’association
Le blog de l’association
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Soulager vos maux de dos grâce au Pilates Fascia
Découvrez les bienfaits du pilates pour le dos : renforcez vos muscles profonds et hydratez vos fascias pour libérer les tensions durablement.
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Zumba ou Step : quel cours choisir pour brûler des calories ?
Zumba ou step ? Comparez ces deux activités pour affiner votre silhouette et brûlez jusqu’à 600 kcal. Trouvez votre sport cardio idéal !
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Séance d’essai gratuite de fitness à Tomblaine
Venez tester une séance gratuite tout au long de l’année pour découvrir nos activités
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+ d’énergie, + de tonus, – de stress : voilà pourquoi on aime le Full Body Workout !
Envie de bouger, de vous tonifier, de retrouver de l’énergie sans pression ni miroir géant ? À Tomblaine, le Full Body Workout proposé par l’association Gardons La Forme vous offre bien plus qu’un simple cours de fitness. Ici, on oublie les…
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Fitness à Tomblaine : 5 bonnes raisons de choisir Gardons La Forme
Vous cherchez une activité sportive à Tomblaine ? Gardons La Forme propose un large choix de cours accessibles à tous. Découvrez 5 bonnes raisons de vous lancer dans le fitness avec nous, en toute sérénité.
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Quel cours de fitness choisir à Tomblaine ? Notre comparatif des activités de l’association
Vous habitez à Tomblaine ou dans les environs et vous cherchez un cours de fitness adapté à vos besoins ? Que vous soyez débutant, senior ou sportif confirmé, l’association Gardons La Forme vous propose un large choix de disciplines pour bouger,…
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Découvrez le Pilates fascia à Tomblaine : une nouveauté à Gardons La Forme dès la rentrée 2025
Dès septembre 2025, l’association Gardons La Forme à Tomblaine proposera une évolution progressive de ses cours de Pilates grâce à l’intégration du Pilates fascia. Cette nouvelle approche, portée par Nathalie Collot, s’inscrit dans les tendances actuelles du bien-être et du…
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Cours de Pilates à Tomblaine : bien-être, posture et énergie au rendez-vous
Le Pilates est l’une des activités les plus demandées à Gardons La Forme. Débutant(e) ou confirmé(e), profitez de l’un de nos 3 cours hebdomadaires à Tomblaine, animés par une professionnelle passionnée. Attention, les places partent vite !
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Le Yoga à Tomblaine : un cours doux, accessible et bénéfique avec Gardons La Forme
Envie de souffler, de retrouver de la souplesse et de relâcher les tensions du quotidien ? Le yoga, accessible à tous les niveaux, propose une heure de douceur et d’étirements simples, dans une ambiance calme. Un vrai moment pour soi, sans jargon ni posture acrobatique.
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La Marche Nordique à Nancy : bienfaits, parcours et conseils pour débuter
Explorez les alentours de Nancy autrement avec la marche nordique, encadrée par notre coach Christian. Bien-être, nature, et convivialité vous attendent.
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Zumba à Tomblaine : découvrez le secret pour bouger, s’amuser et rester en forme dans votre ville près de Nancy
Découvrez la Zumba à Tomblaine avec Nathalie Cuny, instructrice certifiée. Rejoignez notre cours dynamique tous les lundis au gymnase Rambaut. Venez bouger, vous amuser et rester en forme dans une ambiance conviviale.
Archives des saisons précédentes
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Remplaçants bénévoles des coachs
2 visages familiers qui passent de l’autre côté…
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Assemblée Générale 2024
LE PV de l’AG est disponible
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Mise en ligne du nouveau site
Il fallait bien marquer les 30 ans de l’association !
Participez à une séance sans engagement et gratuitement
Vous hésitez ? Rien de tel qu’un essai pour se décider !
Téléchargez le bon ci-dessous, remplissez-le et remettez-le au coach ou à un membre du STAFF à votre arrivée.