Vous l'avez tous remarqué, le parquet du gymnase Brossolette a vraiment besoin d'un rafraîchissement. Les travaux vont avoir lieu les jeudi 5 et vendredi 6 décembre, mais malheureusement, cela va engendrer des perturbations pour nos cours, à savoir :
Pas de salle disponible pour le jeudi 5 décembre, TOUS les cours (cardio-mix et yoga) sont donc annulés.
Les cours du vendredi 6 sont déplacés au Mille Club, à côté de la boulangerie des Ensanges, aux mêmes horaires.
N'oubliez pas qu'à GLF, vous pouvez rattraper le cours annulé en participant à un autre cours ! C'est aussi une façon de découvrir d'autres activités.
Nous vous invitons, comme chaque année, à participer à l'Assemblée Générale de notre Association GARDONS LA FORME, qui se tiendra : samedi 14 décembre à 10h30 à la salle du mille club.
En cette période de l'année où souvent on se sent fatigué, Dominique, notre prof de YOGA, nous invite à un atelier pour prendre soin de soi, se poser, s'enraciner et se ressourcer, tout en nous permettant d'équilibrer l'énergie Yin et Yang de notre corps, de faire circuler et purifier l'énergie dans tout le corps.
Cet atelier, mêlant qi-gong, hatha-yoga et yoga nidra se déroulera samedi 16 Novembree de 9h30 à 12h30. à l'Espace Grain de Vie, 29 rue de la Visitation à Nancy.
Le tarif est de 30 euros la matinée, pour 6 personnes max, et sur inscription jusqu'au 9 novembre.
Si vous êtes intéressé, veuillez contacter directement Dominique à morel.dominique4@wanadoo.fr ou au 06 33 67 35 10.
| SEMAINE 1 | Cours | Horaire |
|---|---|---|
| Lundi 21/10 | Zumba avec Nathalie | 19h30 à 20h30 |
| Mercredi 23/10 | Cross training avec Christian | 19h30 à 20h30 |
| Jeudi 24/10 | Pump Tabata avec Sabrina Attention ce cours remplace le cours du jeudi 7 nov. annulé |
19h00 à 20h30 |
| SEMAINE 2 | Cours | Horaire |
|---|---|---|
| Lundi 28/10 | Circuit Training avec Nathalie | 19h30 à 20h30 |
| Mercredi 30/10 | Body Combat avec Christian | 19h30 à 20h30 |
Tous les cours sont gratuits et ouverts à tous nos adhérents quelque soit votre formule d'inscription.
Pour participer, il suffit de vous inscrire ! Vous pouvez désormais utiliser le formulaire de contact du site.
RDV marches nordiques de lundi 30 septembre et mardi 1er octobre sur le parking de la piscine de Laneuveville (voir sur google maps). Afin de ne pas retarder le départ de la marche, merci de prévenir Christian au 06 35 20 67 38 si vous ne pouvez pas venir.
Nous serons présent au forum des associations de Tomblaine, qui se déroulera le 14 septembre à l'Espace Jean Jaurès, de 10h à 16h.
Pour connaître les lieux de départ des marches nordiques de la rentrée de septembre, qui démareront dès le lundi 2 et mardi 3, veuillez contacter Christian au 06 35 20 67 38.
Les cours reprennent dans l'ensemble le lundi 2 septembre (enfants et adultes) mais le pilates ne débutera que le 9 septembre.
Le site est à jour des infos 2019/2020
GLF vous a concocté un programme dense et varié pour continuer à faire du sport même pendant l'été !
Les cours de fitness, d'une durée d'1 h, ont lieu à Brossolette avec Nathalie Cuny et sont à 4 €.
Les séances de marche nordique et de marche sportive durent 1h30 et sont à 5 €. Les départs des marches nordiques sont à préciser par Christian (06.35.20.67.38), les départs des marches sportives se feront depuis le stade Léo Lagrange à Tomblaine, avec Nathalie Banck (06.41.20.08.92).
JUILLET |
Horaires | Animateurs | Séances |
|---|---|---|---|
| Lundi 8 | 19h30 à 20h30 | Nathalie C. | Zumba |
| Mercredi 10 | 19h00 à 20h30 | Christian | Marche nordique : Départ 19 h depuis le stade Léo Lagrange à Tomblaine (centre aéré) |
| Jeudi 11 | 19h30 à 20h30 | Nathalie C. | FAC |
| Lundi 15 | 19h30 à 20h30 | Nathalie C. | Swissball |
| Mercredi 17 | 19h00 à 20h30 | Christian | Marche nordique : départ de Eulmont (coord GPS : lat : 48,7422 Long : 6,2192) |
| Jeudi 18 | 19h30 à 20h30 | Nathalie C. | Aérodance |
| Lundi 22 | 19h30 à 20h30 | Nathalie C. | Step |
| Mercredi 24 | 19h00 à 20h30 | Christian | Marche nordique : départ de Art sur Meurthe, à côté du château, parking du cimetière |
| Jeudi 25 | 19h30 à 20h30 | Nathalie C. | Gym suédoise |
| Lundi 29 | 19h30 à 20h30 | Nathalie C. | R'M Stick / Gliding |
| Mercredi 31 | 19h00 à 20h30 | Christian | Marche nordique : départ parking du chateau de Saulxures |
AOÛT |
Horaires | Animateurs | Séances |
|---|---|---|---|
| Jeudi 1 | 19h30 à 20h30 | Nathalie C. | Zumba |
| Lundi 5 | 19h30 à 20h30 | Nathalie C. | Aérodance |
| Mercredi 7 | 19h00 à 20h30 | Nathalie B. | Marche sportive : Départ 19 h depuis le stade Léo Lagrange à Tomblaine (centre aéré) |
| Jeudi 8 | 19h30 à 20h30 | Nathalie C. | Petit ballon / frite |
| Lundi 12 | 19h30 à 20h30 | Nathalie C. | Gym suédoise |
| Mercredi 14 | 19h00 à 20h30 | Nathalie B. | Marche sportive : Départ 19 h depuis le stade Léo Lagrange à Tomblaine (centre aéré) |
| Lundi 19 | 19h30 à 20h30 | Nathalie C. | Zumba |
| Mercredi 21 | 19h00 à 20h30 | Nathalie B. | Marche sportive : Départ 19 h depuis le stade Léo Lagrange à Tomblaine (centre aéré) |
| Jeudi 22 | 19h30 à 20h30 | Nathalie C. | Swissball |
| Lundi 26 | 19h30 à 20h30 | Nathalie C. | R'M Stick / gliding |
| Mercredi 28 | 19h00 à 20h30 | Christian | Marche nordique : contactez Christian au 06 35 20 67 38 pour connaître le lieu de RDV |
| Jeudi 29 | 19h30 à 20h30 | Nathalie C. | Aérodance |
Pour participer, il suffit de vous inscrire ! Vous pouvez utiliser le formulaire de contact du site pour nous renvoyer le bulletin d'inscription. N'oubliez pas d'indiquer votre numéro de portable, notamment pour les marches nordiques.